和娜拉一起从小屋出来。 向右转。 沿着河道的长山走下去。 路口是空的。 小屋主要是空置的。 现在是淡季。 由于大流行病，该县刚刚下达了禁止Airbnb出租的行政命令。
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出了喜来登酒店的旋转门，来到运河街。 跑过两条车道，中间的街车，再跑过两条车道，到达另一边。 现在已经是下午时分了。 各种各样的不幸的衣衫褴褛的灵魂在霓虹灯下的建筑物旁排成一排。
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我很高兴能在中央公园跑步。 几乎无法忍受。
出了希尔顿酒店的门，向左走，根据门房的说法，会直接跑到公园里。 天气很好，外面几乎没有闷热的感觉，非常晴朗。 在街上漫步的人们中穿梭。 屈服于同伴的压力，可怕地乱穿马路/慢跑，直到到达巨大的绿化带。 需要进去。 路被一车的日本游客挡住了。 还有一排马拉的马车。 顺利进入。
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出了门，沿着鹅卵石铺成的街道向左走了几步，在拱门下，我来到了圣马可广场。 天气很好，不到70度。 为了纪念在意大利，Ipod里放满了......当然是麦当娜的歌曲。 首先是《幸运星》。 我正沉浸在威尼斯的精神中。
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出了酒店，向右转了两圈。 我的呼吸急促起来。 我正对着首都大厦。 笑得很开心。 ipod上的技术音乐。 阳光明媚，天气闷热。 在人行道和横穿马路的过程中。 抵达首都购物中心。
让我想起了环埃菲尔铁塔周围的大跑道。 广阔的空地是跑步的好地方。 试图迷路，但不能，因为到处都是纪念碑。 就像巨大的罗盘标记。 华盛顿纪念碑是排在第一位的。 它是高大的，白色的，坚实的，对称的。 巨大的原生态。 绕着它跑，抬头看，但决定最好把眼睛放在地上。 路上有很多车辙。
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完成演讲。 是时候去看看这个我只通过酒店房间看到的城市了。
黑色及膝紧身衣，背带衫，长袖衬衫，太阳镜，帽子。 Ipod。 从前台拿一张跑步地图。 出门左转。 蓝天白云。 大概是70度左右。 有一点风。 沿着桃树街走两个街区到第10街。 向右转，向公园走去。 经过可爱的小餐馆，室外座位上坐满了吃晚间午餐或下午点心的人。 太热了。 跑步时扭动着长袖（很好看），把它系在腰间。 忍不住笑了。 在西雅图留下了雪。
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我走出酒店，向右走，设法找到塞纳河。 这是我的目标，因为我想这对我来说会比较不容易迷路。我有这么好的定位雷达。 就像我的直觉把我带到了那里。 我拍拍自己的背（当然是精神上的，因为我在跑步）。 并注意到我可以从人行道上下来，在河边的小路上跑。 我就这样做了，然后向右走，看看下游还有什么。 这条路并不怎么有趣，而且路也走完了，所以我又折了回来。
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Hempfest--西雅图的《大麻颂》--堵塞了我想在周日下午跑步的公园。 所以我决定试试探索公园。 其实我很想跑到那里去，但没有小路通往那里。 现在你会注意到我的跑步模式是避开街道。 街道有什么问题吗？ 嗯。 被车撞是第一大原因。 但是，我也不喜欢把我的ipod开到最大，以淹没汽车的噪音。 另外，吸入废气在精神上（如果不是身体上）也违背了增强健康的目标。 另外，我不想被车撞。 纳拉也是如此。
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几十年来，萨马米什湖东岸的房主们享受着将闲置的铁道床领用的好处。 对一些人来说，它就在他们价值数百万美元的房子后面（即使是湖边的棚屋也价值百万）。 对有些人来说，它就在前面。 1996年，根据 "铁路换小路 "计划，这块土地重新回到了县政府手中。 这将为已经广泛的约40英里的小路系统创造一个宝贵的链接。 对于公众来说，这是一个多么美妙的机会，可以出去锻炼，享受户外活动。 但是没有。十多年来，房主们一直在与县政府斗争，直到2005年，县政府终于获得了批准。
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在我的脑海中，我把双瀑镇想象成一个古朴的小镇，有可爱的店面，显然在某个地方有一两个瀑布。在现实中，我们从机场驱车几英里，穿过牛/农场国家，来到市中心，那里由政府大楼和店面组成，看起来比较荒废。
阅读更多我必须在早上跑步，我不喜欢这样做。但我没有其他时间可以做，所以我出了门，向右走。我在德克萨斯州的皮尔兰。上午8:30时，气温为80度。我走了大约一个街区就开始出汗了。没有风。只有厚厚的热空气在流动，只是因为我在其中奔跑。我在一个规划的单元开发中，这意味着我可以来回跑上跑下，而且永远不会真正迷路，因为最终我会碰到一个栅栏，把我带回我需要去的地方。街道的名字是这样的：roseprings, willowsprings, happysprings。一厢情愿的想法。
阅读更多今天2点左右我达到了一个临界点。我不想再去参加会议了。我已经答应在4点钟再参加一次。这不是最好的会议（即无聊和无实质内容的会议），我提前溜走，打算尽快调走。我喜欢认识人，喜欢在AAJ大会上做脑力劳动的舞蹈。但我需要改变一下。所以我走了，像我每天做的那样，从酒店入口处右转，戴着耳机，穿着网球鞋。
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当我沿着木板路跑步时，沙质的海滩衬托着大海。 经过排球比赛、遛狗的人和相互遛狗的人、溜冰的人、滑板的人、慢悠悠骑自行车的人。 这里没有马达声。 除了偶尔的警车外，没有汽车。 只有声音、海浪声和我的耳机声。 房子建得越大越好--大多数房子就像一个个大箱子，彼此之间触手可及。
阅读更多最后一次取证在4点左右结束，我跑出了家门。 沿着公路过了桥。 河的一边（我们去过的地方）是爱达荷州的路易斯顿。 另一边是华盛顿的克拉克斯顿。 我在想，我将沿着河边跑，而且我确实在跑。 但我是在一条高架路上，栖息在多年来河水高涨时形成的护堤之上。 今年是低谷期，所以我在河床上方20英尺处蹒跚而行。
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我无法相信我今天没有摔倒。 我的脑袋转来转去，而我应该寻找的是坑坑洼洼。 我在剧院区，每个街区都有老式的闪光灯招牌。 湖--如湖--离酒店大约半英里。 我穿过千禧年公园，那里有田地、网球场和修整过的完美环境。 湖看起来像大海。 风有点大，所以有波浪，你无法看到另一边。 我跑过水族馆和博物馆，回头一看，城市的景色----好。
阅读更多在最后一刻，太阳出现了，于是我跑出达文波特酒店的大门，向河边走去。 斯波坎市有一条奇妙的 "百年小径"，从市区穿过冈萨加，蜿蜒到外面，甚至更远。当我慢跑进入乡村时（好吧，有些地方像乡村），我觉得自己就像小红帽在森林里冒险，那里有各种小动物。
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